+48 519 140 300
Wśród nas jest wiele osób, które marzą o tym, by schudnąć, osiągnąć w krótszym czasie efekty treningowe czy po prostu zmienić sposób odżywiania na zdrowszy. Natłok często sprzecznych ze sobą informacji w różnych mediach na temat tego, ile posiłków jeść, czego unikać i jakie składniki są niezbędne w diecie, może powodować dezorientację.
Właśnie dlatego indywidualne podejście jest najlepsze. Układając plan biorę pod uwagę wykonaną podczas spotkania analizę składu ciała, nawyki żywieniowe, styl życia, wiek, poziom aktywności fizycznej i indywidualne potrzeby danej osoby. Trzeba zdać sobie sprawę z tego, że nie istnieje jeden plan żywieniowy, który będzie idealny dla każdego – kierując się indywidualnymi wskazówkami komponuję plan by osiągnąć postawione cele.
Dobrze dobrany plan suplementacyjny na bazie certyfikowanych naturalnych produktów, pomoże Ci zrealizować Twoje cele sylwetkowe, poprawić samopoczucie oraz stan zdrowia!
Po dokładnej analizie i zbadaniu Twojego stanu zdrowia i kondycji fizycznej , a także Twoich potrzeb, skomponuję szczegółowy program ćwiczeń na co dzień z liczbą godzin do spędzenia na wymaganych obszarach ciała. Zaplanowanie treningów umożliwia taki dobór ćwiczeń i aktywności, który pozwoli na osiągnięcie określonego efektu. Pamiętajcie, że inny system sprawdzi się podczas pracy nad masą mięśniową, inny przy treningu wydolnościowym, a jeszcze inny, gdy celem jest znaczna redukcja tkanki tłuszczowej. Ważne są nie tylko typy ćwiczeń, ale również jakość wykonywania danego ćwiczenia. Dzięki temu planowi będziesz mógł efektywnie wykonywać swoje ćwiczenia pod moim okiem.
Najlepszym rozwiązaniem jest oczywiście połączenie poprawy diety z planem treningowym, suplementacyjnym i regularnymi treningami personalnymi, które przyniesie osobie ćwiczącej sukces!
Nim jednak to nastąpi, trzeba uzbroić się w cierpliwość i motywację. Takie dni kształtują charakter i są niezbędne, aby osiągnąć wymarzoną formę! A ja jestem po to by Ci w tym pomóc!
TRENING NA ŚWIEŻYM POWIETRZU
Po całym dniu w zamkniętych, klimatyzowanych pomieszczeniach nie ma nic lepszego od treningu na świeżym powietrzu! Bez względu na to jak intensywnego treningu pragniesz, park, plaża, las, Twój ogród czy inne miejsce jest w stanie Ci go zapewnić. Trening personalny na wolnej przestrzeni korzystnie wpływa nie tylko na naszą kondycję, ale także na układ nerwowy i immunologiczny
Skontaktuj się ze mną
Studio treningów personalnych – Kartuzy ul. Kościerska
W razie wszelkich pytań zachęcam do kontaktu.